Zdravie podporujeme nielen pravidelným športom. Vedeli ste, že pri zvýšených nárokoch na pohyb máte aj zvýšené nároky na pestrú stravu? Pravidelným športovaním určite prispievate k zlepšeniu svojho zdravia, pozitívnej nálade a budovaniu priateľských vzťahov vo svojom okolí. Počas cvičenia sa v tele vylučujú látky, zodpovedné za nabudenie a pozitívne naladenie človeka. Je potom možné, že…

Read more...

Vynikajúcim športom pre zdravie je práve behanie. Behať môžete, či máte štíhlu postavu alebo máte plnšie tvary. Na behanie nepotrebujete kupovať predražené posilovacie stroje alebo rôzne športové náčinie. Úplne vám postačí obyčajné chcenie. Musíte chcieť pre svoje telo niečo urobiť. Aby ste sa cítili spokojnejšími, je najvhodnejším a veľmi populárnym športom práve beh. Mnoho žien športuje…

Read more...